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瘦人锻炼后会更瘦吗?

2007-12-26 14:01:0039健康网社区
核心提示:有些人说:“原来长得就瘦,参加了体育锻炼,能量消耗一增多.是不是会变得更瘦了呢?”要回答这个问题,首先得弄清瘦是否就说明身体不健康呢?
瘦人锻炼后会更瘦吗?

  

  有些人虽然显得瘦,但很结实和健康,象从事耐力性项目(如长跑)的运动员就是这样。他们的皮下脂肪很薄,只有0.2—0.5厘米。由于性别的差异,女子的脂肪比男子发达。但常练长跑的女同志,其脂肪的减少也是很明显的。

  再说,中老年人瘦些还比胖了好,正如俗话说的“千金难买老来瘦”因为一般胖人患高血压冠心病糖尿病的百分率比瘦人要高得多。只要身体结实,瘦些并不是坏事。

  皮包骨头,满面病容,体弱无力,还患有一些别的症状,只有这种瘦才是和“病”关联在一起的,是不正常的瘦。这类人参加体育缎炼前应当请医生检查诊断.千万不要冒然从事。

  假如平时吃得并不少,也不怎么运动,就是不长“肉”。除了遗传方面的原因外,也许是由于消化吸收的功能不好。平常我们吃进去的食物大约有10%不能被胃肠道消化和吸收,而这些人消化和吸收的功能比一般人更差些,所以吃进食物的量虽不算少.但真正吸收到体内并被身体利用的营养却不够。然而参加体育锻炼正是改善消化吸收功能的一种好方法。

  还有一种原因,可能是体内有某种消耗性疾病没有检查出来.如甲状腺亢进的病人,他们和正常人做同样的活动时所消耗的能量比正常人要多得多。

  (责任编辑:甘甜)

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