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瘦人高血压要如何控制

2011-04-01 00:00:0039健康网社区

  高血压不是肥人的专利,瘦人患上也不奇怪,治疗原则和胖人一样。平时注意控制血压在正常范围,低脂低盐食,适当运动。

  瘦人患高血压,更要密切观察和控制血压,定期检测血压,在医生的指导下坚持服用有效的降压药物,应尽可能地将收缩压控制在160mmHg以下,并应坚持配合服用降低血脂和软化血管的药物。

  研究证明,高血压病人如能将血压控制在140/85mmHg(18。6/11。3千帕)以下,心脑血管病的突发几率就会比较小。

  控制血压,还要建立良好的生活习惯,生活宜规律,膳食要合理,严格控制高脂肪、高热量食物的摄入,可适当多吃些大豆、鱼、菌菇、海藻类以及蔬菜和水果,减少脂类的摄入。并要坚持适量的体育锻炼,保持乐观豁达的心理状态,避免情绪紧张、激动。还要戒烟少饮酒,不喝浓和咖啡。

(实习编辑:小羽)

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