问医生 找医院 查疾病 症状自查 药品通 快应用

增肌粉含有哪些成分

2010-12-29 15:27:0039健康网社区
核心提示:改变瘦弱体形或增长肌肉力量的同时,又不增加身体脂肪。

  ——重肌粉+肌酸+谷胺酰胺+支链氨基酸

  重肌粉

  改变瘦弱体形或增长肌肉力量的同时,又不增加身体脂肪。

  提供日常饮食无法满足的充足能量,营养成份全面、丰富。

  采用最合理有效的碳水化合物与蛋白质比例。

  含30%进口优质乳清蛋白,脂肪含量低。

  极易被人体、包括吸收功能较差的人体吸收。  

  配合肌酸使用,效果更明显。

  肌酸

  肌酸可以增加肌肉力量,为训练释放更多的能量,通过“肌肉产生力量、力量产生肌肉”的循环,促进肌肉的生长;同时计算可以把水带进肌肉,使肌细胞的体积增大,有利于肌细胞的体积增大,有利于肌细胞吸收氨基酸,合成蛋白质,增加肌肉蛋白的合成速度,促进新肌生长。所以,很多人吃过肌酸都有明显的增加力量、肌肉发胀、围度增加的感觉。

  提高优质乳清蛋白的同时,控制碳水化合物的摄入。

  适合在晚上、早上使用。

  因为健美人晚上是应该尽量控制碳水化合物的摄入,为什么呢?因为在晚上摄入碳水化合物会使体内胰岛素水平升高——这会导致肌肉分解的!而且体内持续的高胰岛素水平还可能会导致可怕的二型尿病!所以,晚上就需要乳清蛋白来帮助你在睡梦中合成肌肉。

  至于早上,当然是一起床马上冲一份喝掉啦,让接近10小时没有进食的身体停止肌肉的分解。

  训练后也可配合重肌粉一起饮用。

  谷胺酰胺  

  是人体中最丰富的游离氨基酸,也是脑部的主要能源。它可以促进肌肉蛋白合成和肌细胞生长,从而提升肌肉力量和质量。

  此外,谷氨酰胺还能消除脑部疲劳,克服脑部缺氧,促进病后和受伤后的康复,增强免疫力。在体能消耗较大或受伤、有病时,人体内谷氨酰胺水平急剧下降,需要及时补充,否则人体便会分解肌肉蛋白,使得肌肉质量和免疫能力下降。

  肌肉细胞对谷酰酸胺的吸收能力最强,每天摄入可以提高肌肉中的贮存量。肌细胞在吸收谷氨酰胺时水分和糖元也会连带地吸收进来。因此肌肉的膨胀度会相应增加,这是它的增肌效果。

  支链氨基酸

  是人体中最主要也是最易缺乏的必需氨基酸。有抗分解和促合成作用,能阻止肌肉松弛、萎缩,保持体形。

  当体能消耗较大时,支链氨基酸会大量流失,需要及时补充,否则支链氨基酸不够,其它剩余的氨基酸都会失效,身体便会分解肌肉细胞,使得肌肉质量下降。

  要想训练出更强壮、更有力的身体,在细胞水平上刺激和给肌肉供能是必要的,支链氨基酸可以减缓肌肉疲劳,加速恢复,降低运动时其它氨基酸从肌肉中的丢失,并有助于机体吸收蛋白质。

  支链氨基酸还具有非常好的抗分解作用,因为它们有助于预防蛋白分解和肌肉丢失,这对那些正处于赛前控制饮食阶段的人来说非常重要。在这个热量摄入比较低的时候,强烈推荐使用支链氨基酸,因为由于此时蛋白合成的速度下降而蛋白分解增加。如果缺乏支链氨基酸,会有丢失肌肉的危险。

(实习编辑:丽莉)

特别策划
39热文一周热点
网站地图 利华彩票平台直营网 中原彩票游戏直营网 百彩堂手机APP直营网
申博sunbet msc 申博亚洲赌场 菲律宾申博怎么注册
申博娱乐现金网登入 金沙娱乐网登入 澳门大三巴游戏场直营网 凤凰205和888哪个
中原彩票官方网直营网 百彩堂彩票是真的吗直营网 利华彩票开户直营网 鸿博彩票客户端下载直营网
中原彩票客户端下载直营网 澳门博彩官网平台直营网 鸿博时时彩直营网 利华彩票官方网直营网
33sbib.com 33sbib.com DC815.COM 8BAS.COM 686jbs.com
1112933.COM 8BAS.COM 177BBIN.COM 729PT.COM 85XTD.COM
55sbib.com 132sun.com XSB597.COM 368PT.COM vi138.com
8JCS.COM XSB118.COM 726SUN.COM 585sunbet.com 11TGP.COM